Понеделник, късен следобед. Телефонът ти настоятелно звъни, колегите говорят шумно, в пощата светят 10 непрочетени имейла, а шефът ти те вика в кабинета си? Усещаш как гневът бавно пълзи по нервните ти клетки и си готов да се развикаш?

Искате да изглеждате млади и красиви? Не отлагайте за утре, погрижете се за тялото си още сега с няколко лесни стъпки.

През зимата сме по-склонни да похвапваме често и обилно. Липсата на достатъчно движение в комбинация с тежките и калорични храни, както и студеното време навън, са основните фактори, които водят до качване на излишни килограми. Как да избегнем това и да запазим форма без драстични диети и стриктен режим във фитнес-залата?

В началото на всяка календарна година по традиция си поставяме нови цели и мечти. Обещаваме на себе си и на околните, че ще бъдем по-спокойни, по-добри или по-успешни.